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要在朋友圈发布30秒的视频，您可以按照以下步骤操作： 1. 打开微信并进入朋友圈界面。 2. 点击右上角的加号按钮，在弹出的选项中选择"拍照"或"从相册选取"。 3. 如果选择"拍照"，您可以按住拍照按钮录制视频。如果选择"从相册选取"，您可以选择已有的视频文件。 4. 确保所选的视频长度不超过30秒。您可以在预览界面中剪辑和调整视频长度。 5. 在完成视频编辑后，点击下一步进行预览和编辑其他朋友圈动态（可添加文字、图片、定位等）。 6. 最后，点击"发送"按钮将视频发布到朋友圈。请注意，发布30秒视频的功能可能因微信版本或操作系统版本的不同而有所差异。如遇到无法发布30秒视频的问题，建议检查您所使用的微信版本，或在微信官方渠道寻求帮助。

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综上所述，在选择脑血管病后遗症患者的康复方式时，要客观地、辩证地、全面地权衡，既要考虑对患者病情的积极影响，也要兼顾对护理人员的不利影响，同时还要考虑社会实际条件、医院医疗实际条件和家庭康复实际可达到的水平。，然后将鸡蛋打入碗中，加入食盐并搅散。